文体 ▎华商举办《如何科学跑步》健康讲座
1月24日，由华商体育委员会、华商律师跑团及华商党政与合规党支部主办的“如何科学跑步”健康讲座在华商元宇宙办公楼小剧场举办。华商高级合伙人何带勇律师，体育委员会秘书长谢渝，华商律师跑团队长、党政与合规党支部书记冷佳霖律师、惠州分所执行主任郑小龙律师、华商林李黎（前海）李海京律师、华商女子10公里冠军江婷律师、男子10公里前八李松伟律师等百余人线上线下参与讲座。
本次讲座特邀韵动空间创始人方淑梅老师及教练赖昭名主讲，方淑梅老师曾获深圳壹基金山地马拉松半程比赛获得女子组第9名、深圳女子马拉松赛全马比赛获得女子组第12名、比利时RSlab跑步教练认证、姿势跑法教练认证、深圳首届斯巴达勇士赛女子年龄组冠军，具有丰富的运动实践经验。
《如何科学跑步》主题讲座中，方淑梅老师结合自身多年运动经历，为与会来宾介绍了科学跑步理念的含义、科学跑步的主要元素，以及如何对待跑步时出现的伤痛。方淑梅老师表示，我们应改变对跑步的一些错误认知，只有认知改变了，才可以接受正确行为的教授，才能理解如何坚持，享受运动带来的红利。交流环节中，方淑梅老师就参与人员的咨询逐一进行解答，解决了大家跑步运动中可能遇到的问题和困惑。
《体能提升训练》实操课由赖昭名教练演示并指导。在赖昭名教练的带领下，与会来宾进一步掌握了各项动作的准确发力点与发力要领，了解了腹部快速减脂和增强核心力量、提升心肺功能的重点方法。
生命在于运动，本次讲座全面提升了华商律师的运动理论和实践水平，增进了华商律师的凝聚力和战斗力，为律所文体建设蓬勃发展提供了助益。
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